bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı mümkün.Sinir sışitaması çoÄŸu kez bel fıtığı yahut siyatik sinir inflamasyonu kabilinden durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, kompetan bir doktora danışmak ve teÅŸhis ve otama midein mutabık yÃ